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변비가 심한데 유산균이 효과가 없습니다. 다른 방법이 있을까요?

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변비가 심한 편입니다. 유산균도 나름 좋다는 제품 비싸게 주고 사먹고 있는데, 큰 효과를 모르겠습니다. 다른 방법을 추천해주실 수 있나요?

2022-04-25 06:04

코멘트 1개

  1. 아임코치 약사

    안녕하세요, 아임코치 약사입니다.

    어떤 유산균을 드시고 계신지 적어주지 않으셔서 유산균주 수를 확인할 수가 없으나, 약국에서 추천받으셨다면, 좋은 제품을 드시고 계실거라 생각이 듭니다.
    유산균 말고도 변비가 심하시다면 평소의 음식드시는 습관을 조절하셔야 합니다.
    과일이나 식이섬유질 제품도 도움이 되니 함께 드시는 걸 추천드립니다.
    과일 중에서는 사과와 바나나가 변비 개선에 도움을 줄 수 있으니, 과일을 평소에 잘 안드신다면 2가지 과일을 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.
    그 뒤에도 생활이 불편할 정도로 안 나으신다면 병원진료를 받으실 것을 추천드립니다.

    **보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.

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