안녕하세요! 아임코치 비대면 약사입니다. 테아닌은 주로 녹차잎에 많이 들어 있는 아미노산인데 감정, 수면, 기분에 영향을 미치는 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, GABA의 수치를 올려주는 역할을 합니다. 평소에 스트레스가 많고 자주 불안감을 느끼는 경우 테아닌을 복용하게 되면 되면 흥분성 신경전달물질을 낮추어 진정, 수면, 우울감에 도움을 줄 수 있습니다.
**보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.
안녕하세요! 아임코치 비대면 약사입니다. 테아닌은 주로 녹차잎에 많이 들어 있는 아미노산인데 감정, 수면, 기분에 영향을 미치는 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, GABA의 수치를 올려주는 역할을 합니다. 평소에 스트레스가 많고 자주 불안감을 느끼는 경우 테아닌을 복용하게 되면 되면 흥분성 신경전달물질을 낮추어 진정, 수면, 우울감에 도움을 줄 수 있습니다.
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저도 요즘 우울해서 L-테아닌 먹고 있는데 수면은 모르겠지만 우울감에는 조금 효과가 있는 것 같아요. 혹시 늦게 자고 늦게 일어나는 편이시면 일찍 자는 것도 조금 도움되는 것 같아요..!