새해 맞이 영양제 구매를 고민하고 있는데요.
하루종일 앉아서 일하는 직장인이라 실내에서 일만 하니까 햇빛 못 봐서 비타민D 먹고,
운동은 자주 하는데, 간이 안 좋아서 마그네슘 꼭 챙겨먹어요.
종합비타민은 괜히 공통적으로 챙기고 싶어서… 하나 챙겨먹습니다.
마이니 활력 멀티우먼은 여기 사이트에 있는데, 제가 먹는 다른 건 없네요 흠..
다른 사람들이 뭐 먹는지 알면
저도 좀 참고가 될 것 같은데 다들 영양제 뭐 드시나요!
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전 그래서 비타민 D 2000IU 사서 먹고 있어요. 저도 재택이라..
저는 지금 종합비타민 + 마그네슘 + 오메가3 + 질유산균 먹고 있어요.
안녕하세요~아임코치 비대면 약사입니다. 30대 직장 여성이시고 주로 실내에서 근무하시는 군요 ^^ 개인마다 선호하시는 영양제들이 달라 일반적으로 추천해드리기에는 어려운 부분이 있습니다. 기본적으로 불규칙한 식습관으로 인해 부족한 영양소들을 보충해줄 수 있는 ‘종합비타민’, 장 건강 및 면역을 위한 ‘유산균’, 실내 생활을 하다 보니 부족해질 수 있는 ‘비타민 D’, 면역력 향상 및 항산화를 위한 ‘비타민C’ 복용을 추천해드립니다. 평소에 건강 고민이 되는 부분들은 ‘비대면 약사’ 상담을 통해 추가적으로 권해드릴 수 있을 것 같습니다.
**보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.