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2030 성인에게도 칼슘 복용이 꼭 필요한 이유가 있을까요?

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키 클때 칼슘이 중요하다는 이야기는 들었는데 2030 성인에게도 칼슘 복용이 필요한가요? 필요한다면 이유가 있을까요?

2022-03-17 02:03

코멘트 1개

  1. 아임코치 약사

    안녕하세요, 아임코치 약사입니다.

    칼슘은 체내에 가장 많은 미네랄로 치아와 뼈에 가장 많은 양 (99%)이 칼슘이 저장되어 있고, 나머지(1%)는 혈액, 신경세포, 근육 등에 다량으로 분포하고 있습니다. 체내 칼슘이 부족하게 되면 인지력 저하, 모발 및 손톱 약화, 뼈가 쉽게 부러질 수 있으며 근육 수축과 이완에도 관여하고 있기 때문에 근육경련, 저림 및 비정상적인 심장박동과 같은 증상을 초래할 수 있습니다. 칼슘은 뼈 건강 이외에도 정상적인 심장박동, 근육의 수축과 이완, 신경전달물질, 혈액 응고에 중요한 역할을 합니다.

    **보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.

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