칼슘의 경우 청소년, 임산부, 폐경기 여성, 골다공증 여부에 따라 요구량이 달라지는데 일반적으로 성인의 경우 1일 칼슘 평균 권장량은 700-800mg 정도입니다.
칼슘 같은 경우 상한 섭취량은 1일 2500mg이지만 과량 복용할 경우 구역질, 구토, 식욕부진, 복통, 변비와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 장기간 고칼슘 혈증이 지속되면 신장결석이 나타날 수 있기 때문에 과량 복용하지 않도록 주의해야 합니다.
**보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.
안녕하세요, 아임코치 약사입니다.
칼슘의 경우 청소년, 임산부, 폐경기 여성, 골다공증 여부에 따라 요구량이 달라지는데 일반적으로 성인의 경우 1일 칼슘 평균 권장량은 700-800mg 정도입니다.
칼슘 같은 경우 상한 섭취량은 1일 2500mg이지만 과량 복용할 경우 구역질, 구토, 식욕부진, 복통, 변비와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 장기간 고칼슘 혈증이 지속되면 신장결석이 나타날 수 있기 때문에 과량 복용하지 않도록 주의해야 합니다.
**보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.