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비대면 약사와 영양제 고민 함께 나눠요

평소 감정기복이 심한편인데 정말 마그네슘이 도움될까요?

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마그네슘이 부족할  수록 감정기복이 심하다는 말을 들었습니다. 

눈꺼풀도 떨리는데 효과가 있을지 궁금해요..

2022-01-17 02:01

2 댓글

  1. 아임코치 약사

    안녕하세요! 아임코치 비대면 약사입니다. 마그네슘은 신경전달물질인 세로토닌을 합성하는 과정에 필요한 영양소인데 섭취가 부족하게 될 경우 불면증, 두통, 무기력감, 우울감, 근육경련 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 세로토닌 수치가 낮아지게 되면 감정통제가 제대로 되지 않고, 감정기복이 심해질 수 있어 평소 마그네슘이 풍부한 음식 (견과류, 바나나, 해조류, 대두….)을 자주 드시기 어렵다면 영양제를 통해 보충해주시는 것을 추천합니다.

    **보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.

  2. 김지혜

    저도 눈떨림있어서 먹어봤는데 일주일이내 바로 효과가 있긴 했어요!