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칼슘을 과복용하면 어떤 부작용이 있나요?

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칼슘에 좋은 음식이랑 영양제를 많이 먹는 편인데 혹시 과다섭취하고 있진 않은지..과복용시 어떤 증상이 있는지 궁금해요.

2022-01-17 02:01

2 댓글

  1. 아임코치 약사

    안녕하세요! 아임코치 비대면 약사입니다. 칼슘의 경우 청소년, 임산부, 폐경기여성, 골다공증 여부에 따라 요구량이 달라지는데 일반적으로 성인의 경우 1일 칼슘 평균 권장량은 700-800mg정도 입니다. 칼슘같은 경우 상한 섭취량은 1일 2500mg 이지만 과량 복용할 경우 구역, 구토, 식욕부진, 복통, 변비와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 장기간 고칼슘혈증이 지속되면 신장결석이 나타날 수 있기 때문에 과량 복용하지 않도록 주의해야 합니다.

    **보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.

  2. 김지혜

    어떤 영양제든지 과복용은 위험한 것 같아요.