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비대면 약사와 영양제 고민 함께 나눠요

칼슘 제대로 복용하려면 비타민k를 먹으라던데 맞나요?

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칼슘영양제를 챙겨먹으려는데, 비타민 K가 효과가 좋다는 말을 들었습니다.

정말 효과가 있나요??

2022-01-17 02:01

2 댓글

  1. 아임코치 약사

    안녕하세요! 아임코치 비대면 약사입니다. 비타민K 중 비타민K2는 보통 육류나 낫토, 치즈와 같은 발효식품에 풍부한 영양소인데, 뼈와 치아에 칼슘을 축적하는 단백질인 ‘오스테오칼신’을 활성화 시켜 소장으로 흡수된 칼슘이 뼈로 들어 갈 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 또한 비타민K2는 칼슘이 신장이나 혈관에 축적되는 것을 방지하는 역할을 하여 혈관이 단단하게 굳어지는 것을 막는데 이러한 효과 때문에 골다공증 환자들의 골밀도 상승와 골절율 감소에 중요한 영양소라고 볼 수 있습니다.

    **보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.

  2. 이다은

    저도 이거 궁금했는데 정보 얻고가요~