안녕하세요! 아임코치 비대면 약사입니다. 현재 복용하는 영양제 (마그네슘, 칼슘 및 아연이 포함되어 있는 종합비타민)와 철분제를 드실 경우 최소 2시간 이상의 간격을 띄우고 복용하시길 추천합니다. 특히 칼슘, 아연, 마그네슘과 같은 영양소는 철분제와 함께 복용하는 경우 서로 같은 경로를 통해 이동하기 때문에 서로 경쟁하여 흡수율을 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서 마그네슘, 종합비타민 같은 경우는 식후 복용하시고, 철분제는 취침전 혹은 공복에 복용을 권장합니다.
**보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.
안녕하세요! 아임코치 비대면 약사입니다. 현재 복용하는 영양제 (마그네슘, 칼슘 및 아연이 포함되어 있는 종합비타민)와 철분제를 드실 경우 최소 2시간 이상의 간격을 띄우고 복용하시길 추천합니다. 특히 칼슘, 아연, 마그네슘과 같은 영양소는 철분제와 함께 복용하는 경우 서로 같은 경로를 통해 이동하기 때문에 서로 경쟁하여 흡수율을 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서 마그네슘, 종합비타민 같은 경우는 식후 복용하시고, 철분제는 취침전 혹은 공복에 복용을 권장합니다.
**보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.
아 마그네슘 먹던 중인데, 철분제랑 같이 먹으면 안 되네요.
아, 다른 영양제들은 다 오전, 낮에 먹고 철분제만 자기 전에 먹으면 되겠네요.
2시간 이상 간격을 띄우고 복용해야겠네요!