안녕하세요~아임코치 비대면 약사입니다. 현재 드시고 계시는 영양제를 기준으로 말씀 드린다면 마그네슘의 경우 신경과 근육을 안정시켜주는 역할을 하여 숙면에 도움을 줄 수 있기 때문에 취침전 복용해도 좋습니다. 유산균의 경우 아침 식사 30전 혹은 취짐전 둘다 복용 가능합니다. 다만 종합 영양제 같은 경우는 위장에 자극을 줄 수 있는 성분들이 포함되어 식사 후 복용을 권장하기도 하고, 비타민B의 경우 에너지 대사에 주로 사용되어 자기전에 복용할 경우 수면을 방해할 수 있어 활동이 많은 시간대에 드시기를 권장합니다.
**보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.
안녕하세요~아임코치 비대면 약사입니다. 현재 드시고 계시는 영양제를 기준으로 말씀 드린다면 마그네슘의 경우 신경과 근육을 안정시켜주는 역할을 하여 숙면에 도움을 줄 수 있기 때문에 취침전 복용해도 좋습니다. 유산균의 경우 아침 식사 30전 혹은 취짐전 둘다 복용 가능합니다. 다만 종합 영양제 같은 경우는 위장에 자극을 줄 수 있는 성분들이 포함되어 식사 후 복용을 권장하기도 하고, 비타민B의 경우 에너지 대사에 주로 사용되어 자기전에 복용할 경우 수면을 방해할 수 있어 활동이 많은 시간대에 드시기를 권장합니다.
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저도 항상 양치하고 나서 자기전에 생각나더라구요^^; 일단 다음날 먹어야겠어요.