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식물성, 동물성 오메가 어떤 차이죠?

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40대 남자 직장인인데요. 평소에도 컴퓨터 볼 일이 많아 눈이 피로해 오메가3 찾아보는 중인데. 오메가가 식물성이 있고, 동물성이 있다고는 들었는데…어떤게 좋은거예요?

 

2021-12-24 03:12

2 댓글

  1. 아임코치 약사

    안녕하세요~아임코치 비대면 약사 입니다. 평소에 컴퓨터 화면을 지속적으로 응시하게 되면 눈을 깜빡이는 횟수가 자연스럽게 감소하게 되어 눈물의 양이 줄어들기 때문에 안구 건조감, 눈에 상처가 나기 쉬워 피로해질 수 있습니다. 오메가3에 대해 문의 주셨는데 식물성/동물성은 사용원료에 따라 분류를 할 수 있습니다. 식물성 오메가3는 보통 미세조류에서 추출하고, 동물성 오메가3는 어류(멸치, 연어, 고등어…)를 사용한 제품입니다. 눈 건강을 위해 오메가3를 복용하길원하신다면 DHA비율이 높은 식물성 오메가3를 추천해드립니다. DHA는 망막을 구성하는 물질로 눈 피로감 완화 및 시력보호에 도움 될 수 있을 것 같습니다.

    **보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.

  2. 이다은

    눈 피로감이 느껴져서 오메가3를 찾았는데 참고할게요!