안녕하세요~아임코치 비대면 약사입니다. 영양제를 드시고 구토 증상을 경험하셨군요! 평소에 위장이 약한 편이시거나 영양제 복용을 공복에 하셨다면 위장이 자극이 되어 구토/구역감이 나타날 수 있습니다. 식후에 영양제를 복용하셔도 비슷한 증상이 나타나신다면 위 자극이 덜한 액상타입의 제품을 드셔보시는 것을 추천합니다. 영양제를 드실때 고려하셔야 할 부분은 본인에게 꼭 필요한 영양제인지, 영양제 복용시간(식후/식전), 드시는 영양제 중에 중복되는 영양소가 없는지, 복용하는 약이랑 상호작용을 하는지, 위장이 좋지 않으시다면 제형적인 부분도 고려할 수 있을 것 같습니다.
**보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.
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저도 빈속에 먹으면 속이 쓰린데 식후에 먹어봐야겠어요..