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비대면 약사와 영양제 고민 함께 나눠요

영양제는 많이 먹어도 괜찮을까요?

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20대 후반 여성입니다. 관심이 없었다가 주위에서 다들 챙겨먹길래 유산균, 종합비타민부터 시작했습니다.  그리고 저한테 필요한 것을 하나하나 챙기다 보니까 L-테아닌, 마그네슘, 비타민D, 콜라겐까지 챙겨먹고 있어요. 

매일 먹고 있는데 이렇게 많이 먹어도 괜찮을까요?

2022-01-17 03:01

3 댓글

  1. 아임코치 약사

    안녕하세요 ^^ 아임코치 비대면 약사입니다. 다양한 영양제를 복용하고 계시군요~ 유산균, 종합비타민, 테아닌, 마그네슘, 비타민D, 콜라겐 모두 복용 가능한 건강기능식품입니다. 다만 제품에 기재되어 있는 영양성분표를 참고하여 중복되는 영양소가 있는지, 하루 기준 섭취량을 초과하진 않는지, 본인에게 꼭 필요한 영양제인지 등 고려해보시길 바랍니다.

    **보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.

  2. Choi

    많이 먹다보면 중복되는 게 많아져서 혹시나 과복용하지는 않을지 걱정되서 저는 막상 많이 먹으려다가 주저하게 되더라구요.

  3. 김지혜

    중복되는 영양소랑 하루 기준 섭취량을 초과하는지 고려해야겠네요. 복용하는 것이다 보니까 신중해야겠어요.