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비대면 약사와 영양제 고민 함께 나눠요

여러가지 영양제를 먹고 있는데 먹는 시간대 추천부탁드려요.

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유산균, 종합비타민, 판토텐산, 비타민D, 콜라겐, L-테아닌, 마그네슘을 먹고 있어요.

지금은 일어나서 유산균을 먹고 식사 직전에 콜라겐, 식사 후 종합비타민, 판토텐산 먹고 자기전에 테아닌-L, 비타민D, 마그네슘 이렇게 먹고 있어요. 잘 모르고 먹고 있는데 먹는 시간대 추천부탁드려요.

2022-01-17 03:01

2 댓글

  1. 아임코치 약사

    안녕하세요😊 아임코치 비대면 약사입니다. 다양한 영양제를 드시고 계시군요! 드시는 영양제 기준으로 복용시간대를 추천해드리겠습니다.
    – 공복: 유산균, 콜라겐
    – 식후: 종합비타민, 판토텐산(종합 비타민에 포함되어 있을 가능성이 많아서 중복 복용할 필요가 있을까 생각됩니다), 마그네슘(위장장애가 없다면 자기전 복용도 괜찮습니다), 비타민D
    – 취침전: 테아닌

    **보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.

  2. 김지혜

    공복에 콜라겐을 먹는 것이 좋은지 몰랐네요! 좋은 정보 감사해요.