안녕하세요! 아임코치 비대면 약사입니다. 평소 육체 노동을 주로 하시는 경우는 근육이 긴장되어 있고, 피로감을 느끼는 경우가 많으며 특히 술담배를 하시는 경우 영양소의 고갈이 일반인에 비해 많은 편입니다. 비타민C의 경우 흡연자의 경우 요구량이 2배까지 증가한다는 연구가 있는데요~ 기본적으로 비타민B군이 고함량으로 들어 있는 비타민제, 신경과 근육의 피로를 풀어줄 수 있는 칼슘, 마그네슘제제, L-아르기닌을 추천해드립니다.
**보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.
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