안녕하세요~아임코치 비대면 약사입니다. 무릎을 굽히실 때 통증이 느껴지시는 군요! 갸부좌 자세를 취하게 되면 무릎 주위의 근육을 긴장 시키고, 연골이 지속적으로 자극이 되어 연골이 마모가 일어날 수 있는 자세라 지양하는 편이 좋습니다. 연골 건강을 위해 추천해드릴만 한 영양제는 ‘초록입홍합’에서 추출한 오일 제품(분말 아님)으로 오메가3와 황산콘드로이친을 함유하고 있어 염증물질을 줄이고 관절 통증이나 부종 완화에 효과적일 수 있습니다. 또한 ‘오메가3’도 퇴행성 관절염 발생을 억제하고 진행을 지연시킨다는 연구 결과가 있습니다.
**보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.
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**보편적인 의학 정보 기준에 따라 제공해드리는 답변이며, 건강 상태와 복용 영양제 종류에 따라 개인에게 필요한 영양제 추천은 달라질 수 있습니다.
저희 어머니도 관절이 약한데 참고하겠습니다. ㅠㅠ