🖐 안녕하세요, 아임코치입니다.
한국 사람들이 많이 먹고 좋아하는 마늘은 한국음식에서 빠질 수 없죠.
마늘은 세계 여러나라에서 건강목적으로 사용해 왔다고 해요.
마늘은 콜레스테롤 및 고혈압 포함, 심장 및 혈관 관련 질환에 효과가 있다는데요.
과연 이 정보가 사실일지 한 번 알아보도록 해요.🙂
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🙋♀️마늘이 고혈압에 도움된다는 게 사실인가요?
마늘은 콜레스테롤 및 고혈압 포함, 심장 및 혈관 관련 질환에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
마늘 보충제를 8주 이상 섭취하면 콜레스테롤 수치가 감소할 수 있어요.
하지만, 마늘이 감기에 도움이 된다는 증거는 충분하지 않습니다.😢
🙋♀️ 그렇다면 마늘을 사용하는 데에는 문제가 없나요?
음식을 통해 마늘을 섭취하는 양은 대부분의 사람들에게 안전해요.
하지만, 일부 사람들에게 마늘 알레르기 반응이 있어요.
속쓰림, 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있고, 생마늘에서 더 두드러지게 나타날 수 있어요.
출혈 위험이 있으니 와파린(쿠마딘) 계열 항응고제를 복용 중이거나 수술이 필요한 경우, 의사와 상의하세요!
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