🖐 안녕하세요, 아임코치입니다.
기온이 내려가면서 따뜻한 음료를 많이 마시게 되는데요.특히 녹차는 다이어트에 좋다고 하니 괜히 더 많이 마시는 것 같아요.
녹차는 차뿐만 아니라 아이스크림, 케이크 등 여러 음식으로 접할 수 있는데요.
녹차는 체중감소, 두통, 소화에 도움이 된다는 연구가 있습니다.
과연 이 정보가 사실일지 한 번 알아보도록 해요.🙂
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🙋♀️녹차가 건강에 도움된다는 게 사실인가요?
🍃녹차는 두통, 체중감소에 효과가 있으며, 심장병과 암 예방에도 좋다고 알려져 있습니다.
하지만, 녹차가 체중감소에 도움이 되는지 불확실합니다.😢
녹차는 카페인 성분 덕분에 각성 효과를 볼 수 있으나 정신 능력 향상에 도움을 주는지 확인되지 않았어요.
🙋♀️ 그렇다면 녹차를 사용하는 데에는 문제가 없나요?
녹차음료로 섭취시 하루 8잔까지 안전해요.
하지만, 임신 중이나 모유 수유 중 7잔 이상 섭취는 선척적기형 위험, 아기에게 카페인 전달 등과 같은 부작용을 일으킬 수 있으니 주의하셔야 해요!
간 문제 증상 (진한 소변 혹은 황달) 있는 사람은 녹차 추출물 함유된 제품 복용 전 의사와 상의하세요.
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